Если вы, вернувшись из магазина, заметили, что ваши пакеты полны вещей, продуктов и товаров, которые изначально не планировали покупать, — не переживайте: так делает все больше людей. Современные россияне все чаще поддаются спонтанному желанию совершить покупку. Статистика последних лет подтверждает этот тренд: если в 2021 году, согласно опросу ВЦИОМ, только 7% опрошенных не могли отказать себе в незапланированных приобретениях хотя бы раз в неделю, то уже в 2025 году, по данным ВТБ, таких оказалось уже 41%.
Импульсивные покупки, без сомнения, дарят мгновенные положительные эмоции, но, когда ближе к концу месяца взглянуть на свои траты, становится ясно — многие покупки были абсолютно лишними. При этом, если грамотно подойти к вопросу и знать элементарные правила, можно научиться экономить до трети бюджета, не лишая себя приятных моментов и не превращая каждый поход в магазин в стресс.
Подготовка к походу в магазин
Пожалуй, самая частая ошибка — идти в магазин на пустой желудок или без четкого понимания своих нужд. В таких обстоятельствах вероятность набрать ненужных товаров существенно возрастает. Определите для себя, что именно вам нужно, каким бы ни был повод для визита в магазин. Обязательно начните с составления списка предстоящих покупок — это позволит держать под контролем все, что окажется в вашей корзине.
Например, если вы хотите приготовить борщ, для начала выпишите в список все нужные для этого блюда ингредиенты: свеклу, картофель, луковицу, капусту (по желанию), чеснок и другие основные продукты. Такой подход убережет от соблазна прихватить что-то лишнее: сладости, закуски, пиво, чипсы и прочие позиции, которые не имеют к борщу никакого отношения, но оказываются дома регулярно и постепенно увеличивают ваш итоговый чек.
Планирование рациона на неделю — еще один отличный способ снизить количество необдуманных покупок. Пусть такой способ и кажется немного скучным, зато лишняя еда не будет залеживаться в холодильнике или выбрасываться. Распишите хотя бы примерное меню на семь дней и постарайтесь максимально придерживаться намеченного курса.
Не поленитесь перед походом в магазин проверить все запасы у себя дома.
Иногда нужный продукт уже имеется, но оказался забытым на дальней полке. Если вы не уверены, что именно приготовить из оставшихся продуктов, интернет с его множеством кулинарных страниц обязательно подкинет интересные идеи.Если вы хотите избежать ненужных трат, заранее определите, сколько денег можете потратить на продукты и предметы первой необходимости за весь месяц. Прикиньте, на что уходит больше всего средств, и честно признайтесь себе — действительно ли все эти позиции были нужны? Если в прошлые месяцы часто случались лишние покупки, попробуйте скорректировать общий бюджет, исключив ненужные траты. Это позволит лучше понимать, какой суммой вы свободно распоряжаетесь, не перегружая свой кошелек.
В ситуации, когда средств и так недостаточно, оптимальным выходом станет “жесткая” дисциплина. Допустим, на продукты стабильно уходит 20 тысяч рублей, а хотелось бы укладываться в 15. Оформите для себя отдельную карту, куда раз в месяц переводите допустимую сумму расходов на покупки — это действительно помогает удерживаться в установленном лимите. Такой ограничитель срабатывает как дополнительная страховка, и вы будете внимательнее относиться к каждой покупке.
Как контролировать траты в магазине
Перед походом в магазин не забудьте взять тот самый список, который вы заранее составили — это поможет противостоять разным соблазнам. Если в списке, например, нет шоколадки или лимонада, старайтесь не брать их, даже если очень захочется.
Легче это сделать, если ходить за покупками только тогда, когда вы сыты и спокойны. Голод часто приводит к тому, что из магазина выносится гораздо больше еды, чем необходимо, особенно если идти туда сразу после тяжелого рабочего дня или в плохом настроении. В такой ситуации рука сразу тянется к вредным перекусам, пакетикам чипсов, сладостям и прочим “антистрессам”. Но очень скоро радость от такого шопинга сменяется разочарованием, когда вспоминается итоговая сумма на кассе.
Сравнивайте стоимость нужных покупок в разных магазинах вашей округи — многие удивятся, насколько велика разница между сетями при одинаковом ассортименте. Бутылка масла в одном месте может стоить 400 рублей, а в соседнем — всего 200. Главное — обращайте внимание, не маркетинговая ли это ловушка. Иногда скидки оказываются совсем не такими выгодными, как кажется на первый взгляд: “старая” цена оказывается искусственно завышенной, чтобы новая выглядела более привлекательно. Чересчур привлекательные акции “три по цене двух” тоже требуют осознанного подхода — ведь зачем вам три батона колбасы, если вы изначально не планировали их покупать?
Еще одна уловка — большие тележки. Они рассчитаны на то, чтобы вы набрали больше товара, пользуясь эффектом, когда “половина корзины кажется пустой”. Отдайте предпочтение маленькой корзинке: вы будете видеть все выбранные продукты и оценивать, действительно ли они вам нужны.
Не задерживайтесь у прилавков акционных и распродажных товаров. Обычно здесь выставляют сезонные или залежавшиеся на складе продукты, которые не планировали покупать. Если вы сразу отправитесь к нужному отделу, избежать лишних соблазнов куда проще.
Особое внимание заслуживают прикассовые зоны — здесь выкладывают жвачки, батончики, мини-наборы и другие мелочи, которые зачастую покупают из-за красивой упаковки или просто “за компанию”. Не поддавайтесь на мгновенный порыв, если вы их не планировали: как правило, эти мелкие покупки составляют за месяц весьма заметную сумму.
Психологические приемы для борьбы с импульсивными тратами
Эмоции очень сильно влияют на финансовое поведение человека. Иногда именно хорошее настроение приводит к лишним тратам — хочется наградить себя, а иногда, наоборот, привычка поднимать себе дух через покупки становится настоящей ловушкой. Мы покупаем не то, что нужно, а чтобы стать немного счастливее, ощутить радость или победить грусть — хотя надолго это чувство обычно не задерживается.
Побороть подобные порывы можно с помощью простых психологических приемов. Один из самых эффективных способов — поставить перед собой большую и значимую цель: накапливать на покупку автомобиля, долгожданный отпуск или завершение выплаты по ипотеке. Каждый раз, когда рука тянется к ненужной вещи, напомните себе об этой миссии. Такая стратегия позволяет значительно сократить желание потратить лишнее здесь и сейчас.
Прежде чем положить в корзину что-то спонтанное, задайте себе несколько вопросов: зачем нужна эта покупка, как она реально улучшит вашу жизнь и не станет ли причиной того, что до конца месяца придется экономить? Если не находите уверенных ответов, дайте себе сутки на размышления. В большинстве случаев через 24 часа становится понятно, что в покупке нет острой необходимости, а желание появилось исключительно под влиянием минутных эмоций или стресса.
После того как вы поймете, что запускает у вас такие желания — например, усталость или радость после оплаты зарплаты — попробуйте подобрать другие способы поощрять себя. Это может быть просмотр фильма, любимое хобби, прогулка с друзьями или физическая активность. Постепенно такая стратегия поможет уменьшить роль случайных покупок в вашей жизни.
Используйте современные инструменты для контроля бюджета
Справляться самостоятельно с учетом всех покупок бывает сложно, особенно если у вас насыщенная жизнь. Для этих целей все больше людей используют мобильные приложения, которые помогают отслеживать расходы и планировать будущие траты. Множество таких сервисов подойдут семьям, парам, а также тем, кто впервые решил заняться финансовой дисциплиной всерьез.
Приложение «Дзен-мани» позволяет подключиться к вашему банку, автоматически собирать данные о всех покупках, распознавать чеки по QR-коду, отмечать покупки на карте и анализировать, где вы чаще всего оставляете деньги. Даже в бесплатном варианте доступны основные функции для повседневного контроля.
В приложении «Тяжеловато» можно внести желаемый месячный лимит и получать подсказки, сколько можно потратить в течение дня. Если неожиданно вы выходите за рамки, программа сама пересчитает объем возможных трат до конца месяца — очень удобно для тех, кто хочет научиться планировать даже небольшие бюджеты.
В «Деньги ОК» легко отслеживать, на какие группы товаров уходит больше всего. Это приложение позволяет делить покупки по категориям, учитывать расходы всей семьей, сохранять отчеты для анализа и строить прогнозы на будущее.
Популярным инструментом считается и CoinKeeper — здесь можно отмечать разные типы трат, получать результат по неделям и месяцам, быстро добавлять покупки прямо на ходу, работать с разными валютами и получать напоминания для регулярных платежей. Для семьи или совместного ведения бюджета этот вариант особенно удобен.
Хитрости и маленькие шаги к экономии
Начинай самое простое: всегда составляйте список перед отправлением в магазин. Даже если поход за покупками — это сплошная рутина, такой подход сократит массу лишних трат и оставит больше денег на что-то по-настоящему важное. Приобретайте продукты сытыми, иначе ваш рацион плавно превратится в гору объедков и спонтанных перекусов.
Используйте кэшбэк-сервисы и карты лояльности в магазинах, где вы бываете чаще остальных. Это поможет вернуть часть потраченных денег и чаще пользоваться скидками.
Помните — грамотное планирование не превращает вас в скучного экономиста, а дает свободу распоряжаться собственными средствами. Не позволяйте маркетинговым уловкам влиять на ваш выбор: если и решаетесь на покупку, делайте это осознанно, понимая, зачем вам та или иная вещь.
А если кажется, будто экономить слишком трудно и неинтересно — поставьте перед собой вдохновляющую цель. Покупка собственного автомобиля, долгожданный ремонт, путешествие мечты или оплата долгов — такие задачи способны мотивировать лучше любых советов. Меняя свои ежедневные привычки, вы увидите, как планы становятся все реальнее — шаг за шагом, просто не давая деньгам утекать зря. Экономьте разумно, и ваш личный финансовый успех не заставит себя долго ждать.
Присмотритесь: лучшие мультивалютные дебетовые карты VISA с оплатой смартфоном
Оригинал: В 2025 году россияне увеличили спонтанные покупки до 41%
Свежие комментарии