Чтобы понять, почему люди совершают ошибки в состоянии тревоги, давайте немного разберемся в нейробиологии этого чувства.
В нашем мозге есть префронтальная кора — участок, отвечающий за принятие решений, планирование, контроль и оценку ситуации. Критическое мышление — это неотъемлемая часть нашей здоровой взрослой личности, которая достигается благодаря уравновешенности ума.
Однако в стрессовых ситуациях активность префронтальной коры снижается, и на первый план выходит лимбическая система — область мозга, отвечающая за эмоции и поведенческие реакции. Эта зона активизируется в моменты стресса, страха и тревоги.
Когда лимбическая система стимулирует чувство тревоги, наши умственные способности снижаются. В такие моменты мы можем действовать неразумно, так как наш ум становится более примитивным под влиянием эмоций. Позже, когда адреналин спадает и мы приходим в себя, нам может быть трудно поверить, что такое вообще могло произойти.
Чтобы вернуть критическое мышление, нужно сначала уменьшить воздействие стрессоров. Лимбическая система, более древняя и стабильная эволюционно, часто берет управление на себя. Однако мы можем выработать новые реакции на стресс в спокойном состоянии. И когда эта система снова подталкивает нас к необдуманным действиям, наш тренированный мозг будет включать более адаптивные и разумные реакции. В этом помогут практики, которые мы обсудим далее.
Как мошенники манипулируют страхом и тревогой
- Создание ложной срочностиМошенники могут убеждать свою жертву в том, что действовать нужно немедленно, иначе наступят серьезные последствия. Это заставляет человека принимать решения, не обдумав их рационально.
- Запугивание и негативные известияЗвоня по телефону, злоумышленники могут сообщать плохие новости, чтобы выбить человека из колеи и помешать ему трезво оценить ситуацию. Часто они угрожают раскрытием личных данных, чтобы заставить жертву выполнить их требования.
- Информация-перегрузМошенники предоставляют большое количество информации, чтобы перегрузить память жертвы и затруднить анализ ситуации. Они также могут давить на чувство долга, создавая ощущение обязанности выполнить их требования.
- Эмоциональное давлениеМошенники оказывают сильное давление, заставляя жертву терять способность мыслить здраво.
Как защититься от мошенников
Самое главное оружие против мошенников — это осведомленность. Чем больше мы знаем об обманах и вымогательствах, тем меньше шансов стать их жертвами. Также важно научиться управлять своими эмоциями, чтобы снижать стресс в нужный момент.
Первый признак общения с мошенником — это настойчивость. Если вас запугивают, давят и требуют немедленного решения, а вы начинаете чувствовать тревогу, стоит нажать на паузу. Мысленно скажите себе «стоп», сделайте глубокий вдох и выдох. Это поможет создать буфер между стимулом и реакцией, что позволит вам действовать более обдуманно.
После паузы и эмоциональной регуляции включите рациональное мышление и критически оцените содержание телефонного разговора. Задайте себе следующие вопросы:
- Какие чувства он вызывает?
- Есть ли акцент на срочности?
- Почему просят сделать именно это?
- Действительно ли это необходимо?
Чтобы противостоять манипуляциям, необходимо развивать критическое мышление. Прежде чем предпринимать какие-либо действия, особенно если вас настойчиво побуждают к этому мошенники, задайте себе несколько вопросов. Если даже в одном из ответов вы сомневаетесь, сделайте паузу и обдумайте, как можно проверить информацию. Например, вы можете связаться с организацией, о которой вам говорит звонивший, и выяснить, действительно ли это касается вас.
Важно не торопиться с выводами и не доверять первым впечатлениям. Именно на скорость и поверхностность действий рассчитывает обманщик.
Когда злоумышленники пытаются манипулировать вами, угрожая раскрыть личные данные или другими негативными последствиями, снова стоит применить критическое осмысление ситуации. План аферистов строится на том, что жертва испугается и поддастся их давлению. Но если вы сделаете паузу и проанализируете ситуацию, вы сможете изменить ход событий, задуманный преступником. Есть ли у шантажиста реальный доступ к вашим личным страницам или это обман? И самое главное — какие гарантии, что после молниеносной уплаты преступник прекратит свои действия? К сожалению, таких гарантий нет.
Во время паузы вы также можете проверить, остался ли у вас доступ к вашему аккаунту. Если доступ сохраняется, постарайтесь незамедлительно изменить пароль на новый и более надежный. Если же доступ потерян, важно уведомить друзей в различных мессенджерах и предупредить их о возможных сообщениях, которые могут отправить мошенники, выдавая себя за вас. Обязательно сообщите администраторам сервиса о взломе и сообщите о мошенничестве.
Таким образом, всегда важно помнить, что при любых попытках манипуляции существует единый алгоритм: сначала необходимо сделать паузу для уравновешивания эмоционального состояния, а затем обратиться к критическому анализу событий, чтобы осознать мошеннический замысел.
Если у вас возникло хоть малейшее подозрение, что в ходе разговора вы столкнулись с чем-то подозрительным, особенно если вас просят предоставить личные данные, ввести код через СМС или угрожают неприятными последствиями, то стоит немедленно завершить разговор. Скорее всего, вы имеете дело с мошенниками.
Важно выработать привычку: перед тем как совершать какие-либо действия, связанные с финансами или личными данными, необходимо взять небольшой тайм-аут. После этого стоит позвонить в банковское учреждение, коллегам или родственникам, чтобы уточнить детали и проверить информацию.
Каждый человек должен хорошо понимать, как функционирует его психика, и стараться не принимать решения под влиянием эмоций. Необходимо дать себе время, чтобы уменьшить стрессовое воздействие и вернуть способность мыслить рационально.
Ключевые схемы мошенничества, основанные на финансовой тревоге:
Подозрительные и рискованные инвестиционные предложения. Мошенники используют страх перед возможной утратой сбережений и упущенными возможностями, предлагая вложить деньги в проект с высокой доходностью.
Мошенничество с кредитами и долгами. Человеку предлагают заманчивые условия: быстрое избавление от долговых обязательств, оформление займа «без проверок» или обещание погасить все кредиты по сильно заниженной процентной ставке, представляя это как помощь в сложной ситуации.
Фальшивые финансовые наставники и консультанты. Под видом финансовых экспертов или «менторов по управлению капиталом» мошенники предлагают платные услуги — консультации, курсы, коучинг — обещая избавить от тревог о деньгах и финансовых проблем.
Человек с хронической тревожностью находится в более уязвимом положении. Его психические ресурсы могут быть истощены, что снижает уровень осознанности и нарушает концентрацию. В таком состоянии труднее заметить манипуляции мошенников и противостоять им. Тревожных людей легче вывести на иррациональные действия.
Если говорить о финансовой тревоге, то человек особенно переживает за свои средства, и любая угроза финансовому положению или, наоборот, обещания быстрого заработка могут вызвать импульсивные реакции. Высокий уровень тревожности настолько увеличивает восприимчивость к обману, что порой даже уговоры близких не могут разубедить человека от необдуманных поступков.
Кроме того, мошенники часто подавляют жертв авторитетом, выдавая себя за представителей больших компаний или правоохранительных органов, используя доверие. Некоторые люди настолько надеются на что-то хорошее, что игнорируют логику.
Что важно запомнить:
- Финансовая тревожность — уязвимость, используемая мошенниками. Она снижает рациональное мышление и делает человека восприимчивым к запугиванию и манипуляциям.
- Во время стресса рациональная часть мозга блокируется. Лимбическая система берёт верх, вызывая импульсивные действия. Чтобы вернуть контроль, важно управлять эмоциями.
- Мошенники создают срочность, перегружают информацией и оказывают эмоциональное давление.** Всё это делается, чтобы вы не обдумывали ситуацию и действовали автоматически.
- Главное противодействие — пауза. При любой сомнительной ситуации остановитесь: сделайте глубокий вдох, снизьте тревожность и включите критическое мышление, задав себе уточняющие вопросы.
- Чем больше тревожность, тем меньше осознанность. Хронически тревожные люди — в зоне повышенного риска: они быстрее поддаются панике и сложнее замечают манипуляции.
- Не бойтесь прервать разговор. Давление, угрозы, спешка — сигнал о возможном мошенничестве. Лучше перезвонить в банк или поговорить с близкими, чем действовать импульсивно.
- Финансовая безопасность зависит от психологической устойчивости. Работа с эмоциями и знание мошеннических схем — лучшая защита от попадания в их ловушку.
Присмотритесь: лучшие золотые кредитные карты UnionPay без постоянного дохода в Барнауле
Оригинал: Как избежать финансовых мошенничеств в условиях роста тревожности
Свежие комментарии